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| Amandla Stenberg est née le à Los Angeles, en Californie . Son prénom veut dire « Puissance » en zoulou. Sa mère, Karen Brailsford, est afro-américaine et son père est danois. Sa grand-mère paternelle était du Groenland et avait des origines inuit. À l'âge de quatre ans, Amandla Stenberg commence à faire du mannequinat pour un magazine de Disney. Elle apparaît dans des campagnes de publicités pour des marques comme McDonald's et Boeing. Elle fait ses débuts dans le thriller Colombiana, réalisé par Olivier Megaton, produit et écrit par Luc Besson avant d'être révélée au grand public pour son rôle de Rue, le jeune tribut de 12 ans représentant le District 11 dans Hunger Games. Par la suite, Stenberg confirme son ascension en étant vedette de longs métrages tels que la romance Everything, Everything, le blockbuster de science-fiction Darkest Minds : Rébellion, le drame The Hate U Give : La Haine qu'on donne. En 2024, elle est le personnage principal (en fait, des jumelles), de la série Star Wars The Acolyte. En 2011, Amandla Stenberg est invitée par la MLKM Memorial Foundation pour rendre hommage aux quatre petites filles tuées dans le bombardement de l'église de Birmingham. Pour un projet scolaire, elle crée un court métrage nommé Do not Cash Crop My Cornrows, sur le thème de l'appropriation culturelle. Dazed Magazine la présente alors comme « l'une des voix les plus incendiaires de sa génération » ; le Time Magazine « l'une des trente adolescents les plus influents de l'année 2015 ». En 2015, Stenberg se voit remettre le prix de « féministe de l'année » par la Ms Foundation For Women. L'année suivante, Stenberg fait la couverture de Teen Vogue pour une entrevue dirigée par Solange Knowles sur le thème « Black Girls Rock! ». Stenberg y est reconnue comme artiste-interprète afro américaine prometteuse. Amandla Stenberg annonce publiquement sa bisexualité puis sa pansexualité en 2016. Stenberg se dit alors non-binaire et se reconnaît dans le pronom neutre they en anglais, en plus de she et her (elle). Stenberg fait son coming-out lesbien en 2018. Pendant l'année 2018, Stenberg fréquente la chanteuse Mikaela Straus, plus connue sous le nom de King Princess.
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